Tu día puede estar lleno de cosas que no son como esperabas… como, por ejemplo, comenzar el día estudiando o teletrabajando con el ruido interminable de taladros y de las obras que hay en tu portal, coches, vecinos… (cosas de vida).
Pero si te resistes a la verdadera vida, no fluirás con ella y tu felicidad quedará muy limitada.
Sin embargo, ante situaciones no deseadas, tienes la oportunidad de entrenar tu capacidad para aceptar las cosas tal como son y hacerte un poco más fuerte.
⚪Date cuenta de los «esto debería ser diferente a lo que está siendo…» que pasan por tu cabeza.
⚪No siempre sucede lo que siempre tienes planeado. (Entiende que el universo va a su ritmo y no al que tú desearías)
⚪Tampoco necesitas tener todo calculado y elaborado con tu mente
Enfadarte por la naturaleza de las cosas es tan absurdo como enfadarte con tu perro porque este no vuele o con tu bebé porque no nade a mariposa.
Por eso, si la razón ya no te vale para aceptar, date cuenta de que debes trabajar en la emoción
Relacionarte con tus emociones te permitirá:
- Ser más racional, reflexivo y menos reactivo
- Aceptar lo que es
- Ver las cosas con más claridad
- Frustrarte menos y disfrutar más
¿Qué puedes hacer para aceptar mejor tus emociones?
⚪En «ese momento», reconoce lo que sucede dentro de ti
⚪Acepta, dando entrada a esas emociones. ⚪Siente tus propias emociones.
⚪ Calma, respira, siente dónde se refleja en tu cuerpo y llevale un poco de tu respiración.
⚪Date la enhorabuena porque te has relacionado con ellas sin reaccionar.
⚪Te has entrenando un poco para aceptar en un futuro aquello que no te gusta tanto Para relacionandote mejor con la vida…y contigo.
Con la intención de ayudarte a vivir mejor contigo mism@
Tu coach,
Óscar
Óscar Rubio 
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